Los deportes ideales según la edad

En los niños es ideal que los deportes que practiquen no sean deportes de mucha fuerza ya que pueden impedir un buen desarrollo físico y afectarlos en el futuro.El ballet, la natación o la gimnasia son algunos buenos ejemplos para empezar una vida de sano movimiento en los menores de edad quienes tienen toda una etapa de socializan y aprendizaje por delante con el cual se puede ver reforzado con dichos deportes.

En los adolescentes y adultos uno de los factores mas comunes en los que se enfocan son el desarrollo de fuerza,resistencia y agilidad a la hora de practicar un deporte o actividad física, también es común observarlos en gimnasios realizando rutinas tanto de acondicionamiento como mejoramiento de la apariencia física, ya que es normal que este ultimo factor les interese un poco más por el factor sociedad.

Los adultos mayores:en esta etapa de la vida se recomienda ejercicios particulares y enfocados en el equilibrio,coordinación y mejoramiento cardio-respiratorio que son las que se ven mas afectadas al llegar a la etapa de la vejez, muchas veces se piensa que hacer un deporte conlleva mucho tiempo y esfuerzo, pero en realidad hay rutinas muy cómodas y suaves que se pueden ejecutar y así mejorar nuestra vida diaria de una manera saludable y activa.